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1. Akne
   Wer unter Akne und Pickeln leidet, ist meistens machtlos gegen diese lästigen Hautstörungen.Und doch vermag eine Reihe von Maßnahmen wie Ernährungsumstellung, Schwermetallausleitung und nicht zuletzt Tees aus bitteren Kräutern Linderung herbeizuführen. Insbesondere die Frucht der ayurvedischen Heilpflanze Momordica charantia, die in asiatischen Gemüsegeschäften und seit neuestem auch als Tee in Naturkostläden und Apotheken erhältlich ist,vollbringt Wunder.weiter>>>
    
2. Alle Jahre wieder: Heuschnupfen
   Jahr für Jahr wächst die Zahl der Heuschnupfen-Patienten. Ein Überblick über die möglichen Ursachen dieser Allergieform und deren Behandlungsmöglichkeiten soll helfen, mehr Klarheit über diese lästige Erkrankung und ihre Linderung zu bekommen.weiter>>>
    
3. Baunscheidt-Verfahren
   Der deutsche Lehrer, Erfinder, Mechaniker und Medizingeräte-Hersteller Carl Baunscheidt erfand im 19. Jahrhundert ein mechanisches Nadelungsgerät, den so genannten Lebenswecker. Viele Menschen nutzten ihn damals gemeinsam mit einem hautreizenden Öl zur erfolgreichen Selbstbehandlung verschiedener Erkrankungen.weiter>>>
    
4. Bierhefe **Gratiskostprobe**
   Bierhefe ist eine Ausnahmeerscheinung selbst im engeren Kreis der ausgewählten Fitmacher unter den Nahrungsergänzungen. Sie ist mehr als nur einer der Grundstoffe bei der alkoholischen Gärung und Bereitung des Gerstensaftes, sondern stellt selbst ein hochwertiges Lebensmittel dar. Die Vielseitigkeit der "Zauberhefe", deren eigentliche Eigenschaften dem menschlichen Erkennen und Auge lange verborgen geblieben war, macht sie zu einer Wissenschaft für sich, wie unser nachfolgender Beitrag zeigt.weiter>>>
    
5. Burnout-Syndrom
   Sich ausgebrannt fühlen ist ein Empfinden, das viele Menschen kennen. Es ist nicht mehr die körperliche Arbeit, die uns erschöpft sein lässt, sondern es sind die vielen kleinen Stressoren, die in unserer komplexen und schnellen Gesellschaft im wahrsten Sinne des Wortes "nerven", d.h. unser Nervensystem und damit die Funktionen des gesamten Organismus belasten.weiter>>>
    
6. Dauerbrenner Schwedenbitter
   So sehr wir uns auf die Feiertage freuen, so wissen wir doch, dass allzu ausgiebiges Schlemmen uns nicht gut bekommt. Die fette Gans, der verführerisch knusprige Braten, die Soße, die köstlich zubereiteten Beilagen sowie das zuckersüße Dessert und die Weihnachtsplätzchen liegen uns oft so schwer im Magen, dass das unausweichliche Völlegefühl und Bauchdrücken nachher als recht unangenehme Übel empfunden werden.weiter>>>
    
7. Der heilige Trank der Indianer
   In einem Jahrhundert, in dem die Menschheit von unsagbar vielen Krankheiten geplagt wird, mutet das Vermächtnis der Ojibwa-Indianer aus den Waldgebieten nördlich der großen Seen Kanadas wie eine der sensationellen Pseudo-Heilsversprechungen an, die unsere Zeit kennzeichnen. Doch bei näherer Betrachtung gewinnt man schnell den Eindruck, dass es sich hier tatsächlich um etwas anderes handelt: Stellungenahmen von Medizinern, Dokumentationen, Berichte, Dankesbriefe und Erfahrungsberichte und nicht zuletzt erstaunliche Heilungen, die die Ärzte verblüfften, geben Anlass und Berechtigung zu glauben, dass es sich hier um mehr handeln muss als nur um ein von den Medien neu entdecktes Wundermittel.weiter>>>
    
8. Der Stoff, aus dem die Träume sind: Melatonin
   Melatonin ist in den USA in aller Munde. Es gibt dort kaum einen Laden, der nicht mtit einer ganzen Auswahl dieses preiswerten Hormons in Pillenform bestückt ist. Doch was hat es mit diesem "Wunderhormon" auf sich? Neue Studienergebnisse haben gezeigt, dass Melatonin nicht nur zu tiefem, regenerativem Schlaf beiträgt, sondern auch eines der stärksten Antioxidantien ist, die man heute kennt.weiter>>>
    
9. Die Colon-Hydro-Therapie
   Jeder zweite ist heute darmkrank: geblähter Bauch, Durchfall, Verstopfung, Verpilzung... "Der Tod sitzt im Darm" sagte Paracelsus seinerzeit und auch im alten Ägypten wußten die Heilkundigen schon um die Wichtigkeit der Darmsanierung - sie kannten Einläufe. Mit einer in Amerika entwickelten Methode, der Colon-Hydro-Therapie, werden nicht nur Darmerkrankungen erfolgreich behandelt sondern auch viele chronische Krankheiten.weiter>>>
    
10. Die Kraft der Medizinalpilze
    Das Immunsystem hilft uns, gesund zu bleiben. Wir können es allerdings nicht per Knopfdruck anschalten, um uns vor Krankheiten zu schützen. Wir können aber durch viele Maßnahmen dafür sorgen, dass es gut arbeitet - indem wir es beispielsweise durch eine gute Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen unterstützen.weiter>>>
     
11. Die Lymphe
    Über die Lymphe wird nur selten gesprochen und ihre Funktionen und Aufgaben sind vielen Menschen aus diesem Grunde verständlicherweise auch weitgehend unbekannt. Erst bei einer Erkrankung, die mit anhaltenden Schwellungen und Wasseransammlungen im Gewebe verbunden ist, beginnt man auf die eigentliche Lymphflüssigkeit aufmerksam zu werden.weiter>>>
     
12. Die naturbelassene Sango-Koralle
    Seit etwa 25 Jahren ist auch in unserem Kulturkreis die aus Japan stammende Sango-Koralle ein Begriff. Von der einen Seite wird sie als Wundermittel für Krankheiten aller Art angepriesen, von der Gegenseite als Humbug und als Geschäftemacherei verunglimpft. Was ist wirklich dran an der Sango-Koralle?weiter>>>
     
13. Die neue Augenakupunktur
    Vor 13 Jahren begann in Deutschland ein neues Akupunkturverfahren speziell für Augenleiden immer bekannter zu werden. Neue Akupunkturpunkte, welche die beiden dänischen Akupunkteure John Boel und Freddy Dahlgren erarbeitet hatten, zeigten insbesondere bei schulmedizinisch bereits austherapierten Fällen noch erstaunliche Erfolge.weiter>>>
     
14. Die Schwefelverbindungen DMSO & MSM
    Mineralstoffe und ihre Wirkungen im menschlichen Körper sind gut erforscht. Es steht jedoch nur eine begrenzte Anzahl von diesen Spurenelementen im Zentrum der Forschung. Dazu gehören vor allem Calcium und Magnesium, weiterhin Natrium, Kalium, Zink, Jod, Selen und Fluor. Das Mineral Schwefel dagegen hat bis jetzt nur eine geringe Aufmerksamkeit erhalten, obwohl es mit seinen organischen Verbindungen eine lebenswichtige Rolle im Stoffwechsel des Menschen spielt.weiter>>>
     
15. Die Spenglersan-Immuntherapie ** Gratiskostprobe **
    Die nach ihrem Entdecker Dr.Carl Spengler benannte Spenglersan-Immuntherapie setzt homöopathisch aufgearbeitete Bakterienprodukte, die so genannten Spenglersan Kolloide, als biologische Umstimmungsmittel ein. Da die Spenglersan Kolloide aus Antigenen und Antitoxinen bestehen, führt die Therapie zu einer aktiven und passiven Immunisierung.weiter>>>
     
16. Die Steinheilkunde
    Zwar kann die Geschichte der Steinheilkunde mindestens 5000 Jahre zurückverfolgt werden, doch erst in den vergangenen drei Jahrzehnten entwickelte sie sich zu einem Naturheilverfahren, das auch modernen Ansprüchen genügt. Michael Gienger beschäftigte sich seit frühester Jugend intensiv mit Steinen, zuerst rein mineralogisch und mit Sammlerleidenschaft.weiter>>>
     
17. DIE UMSTIMMUNGSTHERAPIE
    "In der naturmedizinischen Literatur ist häufig die Rede von einer umstimmenden Wirkung. Was das konkret bedeutet, können sich viele Menschen aber nicht recht vorstellen. Da es sich bei der Umstimmung um ein therapeutisches Grundprinzip der Naturheilkunde handelt; werden in diesem Beitrag einmal die wesentlichen Vorgänge und Methoden umstimmender Heilverfahren erklärt.weiter>>>
     
18. Eigenbluttherapie als Umstimmungsbehandlung
    Seit Urbeginn wird das Blut als Urquelle des Lebens betrachtet und seine lebensspendende Kraft als Stärkungs- und Heilmittel verwendet. Welche Heilkräfte schlummern in diesem kostbaren Lebenssaft? Welche Wirkung übt die Eigenblutbehandlung auf das Allgemeinbefinden aus? Auf diese Fragen gehen Elke und Werner Sperling im folgenden Artikel ein.weiter>>>
     
19. Eigenharn
    Ende der 80-er Jahre gelang es der bekannten Moderatorin und Journalistin Carmen Thomas aufgrund einer Aufsehen erregenden Radio-Live-Sendung und eines nachfolgenden Buches das Thema Eigenharn in aller Munde populär zu machen. Die Menschen wagten nun, über ihre eigenen Erfahrungen zu berichten, und es stellte sich heraus, dass die Eigenharntherapie über viele Jahrhunderte neben moderner Schulmedizin und Naturheilkunde unter dem Mantel der Verschwiegenheit lebendig geblieben war.weiter>>>
     
20. Ein Segen für die Gelenke
    Gelenkbeschwerden gehören inzwischen mit zu den häufigsten Leiden, besonders bei älteren Menschen. Aber auch immer mehr Jüngere sind betroffen. Der "Verschleiß" wird häufig durch Ernährungs- und Bewegungsfehler begünstigt. Doch damit muss man sich nicht abfinden. Denn mit einfachen Mitteln ist es möglich, die Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu erhalten.weiter>>>
     
21. Eiweißarme Diät
    Erkrankungen der Nieren müssen natürlich stets fachlich behandelt werden. Der Patient selbst soll aber zur Therapie beitragen, indem er eine Diät zur Entlastung der Nieren einhält. Selbst bei chronisch fortschreitenden Nierenleiden kann diese spezielle Kost die Funktionsfähigkeit der Organe wieder verbessern, so daß die Dialyse vielleicht entbehrlich wird oder zumindest nicht so früh eingesetzt werden muß.weiter>>>
     
22. Eleutherococcus -
    Eleutherococcus sinticosus maximus, auch Teufelsbusch genannt wächst besonders in der UdSSR (vor allem in der Taiga), daher der Name Taigawurzel, ferner in Japan, im Süden von Korea und in den chinesischen Provinzen Chan-si und Ho-pe. Die Pflanze gehört wie der Ginseng zur Familie der Araliaceen, ihre Heilwirkung scheint jedoch weitaus größer zu sein.weiter>>>
     
23. Erstaunliche Heilkraft hochgefährlicher Schlangengifte
    Tödliche Waffe oder wirksames Heilmittel? Das ist wie so oft nur eine Frage der richtigen Dosis: Schlangengift entpuppt sich mehr und mehr als kostbarer Rohstoff bei der Therapie verschiedenster Erkrankungen. Zu jahrzehntelangen Erfahrungen einzelner Naturheilkundler gesellen sich in jüngster Zeit interessante Ergebnisse aus neuen Studien.weiter>>>
     
24. GENUSS MIT GROSSER HEILKRAFT: GRÜNER TEE
    Auf der ganzen Welt wird außer Wasser kein Getränk so viel konsumiert wie Tee. Der größte Teil des getrunkenen Tees ist Grüner Tee, auch Grüntee genannt, der nichts mit dem bei uns oft getrunkenen Schwarztee aus Beuteln zu tun hat. Grüntee enthält noch alle Bestandteile des Heilkrautes Tee, während beim Schwarztee viele dieser Substanzen durch den Fermentierungsprozeß verloren gehen.weiter>>>
     
25. Gesunder Start in den Tag mit Wasser und Lehm ** Gratiskostprobe **
    Pastor Felke war eine schillernde Persönlichkeit der Naturheilkunde.Er lebte von 1856 bis 1926. Wir feiern dieses Jahr somit sein 80. Todesjahr und sein 150. Geburtsjahr - Grund genug, dieses genialen Geistes zu gedenken. Erfreulicherweise ist sein Erbe weiterhin lebendig,denn es gibt noch Felke-Kurhäuser, die vielleicht eines Tages eine große Renaissance erleben werden, weil unsere Heilkunst angesichts der immer komplizierter, komplexer und destruktiver werdenden Krankheiten nach einfachen Lösungen sucht.weiter>>>
     
26. Heilen mit dem eigenen Saft
    Was jahrhundertelang in der Volksmedizin mit großem Erfolg zur Anwendung kam, ist in der heutigen Apparate-Medizin in Vergessenheit geraten. Die Rede ist von der bei uns häufig als unappetitlich und abstoßend empfundenen Eigenharntherapie. Daß diese Therapie jedoch bei vielen Krankheiten rasch und sicher wirkt, zeigt Alva Haasler, Heilpraktikerin und selber begeisterte Anwenderin der Urin-Therapie, im folgenden Artikel.weiter>>>
     
27. Heilkräfte des Wassers
    Die Naturheilkunde entwickelt sich ständig weiter, verbessert ihre Methoden und führt neue ein. Darüber dürfen aber die seit alters bewährten einfachen Heilverfahren nicht vernachlässigt werden. Eines davon, die Wasser-(Hydro -)therapie, wollen wir in dieser Serie genauer vorstellen. Dabei geht es in erster Linie um die gut verträglichen kleinen Anwendungen, die sich besonders zur Vorsorge und Selbsthilfe bei leichteren Gesundheitsstörungen eignen.weiter>>>
     
28. Heublumen -
    Heublumen werden bis heute mit großem Erfolg in der Naturheilkunde angewendet. Es handelt sich hierbei um Blüten und Samen der einheimischen Gräser, die selbst auf der Bergwiese gesammelt werden können. Mit ihnen sind wir in der Lage, Schmerzen zu stillen, Krämpfe zu lösen, Entzündungen zu dämmen und Durchblutungsstörungen zu sanieren.weiter>>>
     
29. Höhlenkunde
    In Heilhöhlen und Meersalzgrotten Gesundheit tanken Die positive Wirkung von Meersalzgrotten und Heilhöhlen auf den menschlichen Organismus blieb lange Zeit unbeachtet. Dabei sind sie so wichtig für unsere Gesundheit und stellen ein natürliches Heilmittel vor allem für Haut- und Atemwegserkrankungen dar - ohne Nebenwirkungen! Seit einiger Zeit nimmt jedoch die Nachfrage nach der Höhlenheilkunde immer mehr zu; die Kuren im reinen Klima der Heilhöhlen liegen damit voll im Trend.weiter>>>
     
30. Honig
    Dass unterschiedliche Honigsorten sehr verschieden aussehen und schmecken können, weiß jeder, der ein bisschen herumgekostet hat. Je nach den Blüten, deren Nektar von den Bienen alchemistisch verarbeitet wurde, kann die Farbe zwischen fast weiß bis hin zu fast schwarz variieren. Die Konsistenz kann von sehr dünnflüssig bis nahezu fest reichen, der Geschmack von sehr süß, blumig, würzig bis hin zu fast fad.weiter>>>
     
31. Humoraltherapie zur Aus- und Ableitung
    In den modernen Lehrbüchern der Schulmedizin findet man kaum noch Hinweise auf die Humoraltherapie. Sie gilt als "obsolet" (veraltet) und wird von der offiziellen Medizin heute praktisch nicht mehr angewendet. Damit schränken die Ärzte ihre therapeutischen Möglichkeiten durch Vorurteile und blinden Glauben an den Fortschritt unnötig ein.weiter>>>
     
32. Infektabwehr aus Afrika
    Atemwegsinfekte sind der häufigste Grund für einen Kinderarztbesuch und in 80% der Fälle werden sie mit Antibiotika behandelt,obwohl diese nicht gegen Viren wirksam sind.Der Preis dieser Fehlverschreibung ist die zunehmende Resistenzentwicklung.Grund genug,um nach verträglichen Alternativen zu suchen.weiter>>>
     
33. Kolloidales Silber
    Seit etwa zehn Jahren entdecken die Menschen im deutschsprachigem Raum immer mehr die große Heilkraft von kolloidalem Silber bei Infektionen. Die keimtötende Wirkung von Silber bzw. kolloidalem Silber ist seit dem Altertum bekannt und hatte auch noch im 19. Jahrhundert bis zu Beginn des 20. Jahrhunderts eine große Bedeutung in der Medizin.weiter>>>
     
34. Krampfaderverödung **Gratiskostprobe**
    Meist schlangenartig oder knotig und blau-violett winden sie sich an den Beinen entlang nach oben und machen langes Stehen oder Sitzen zur Qual: Krampfadern sind weder schön noch erfüllen sie eine Funktion im Blutkreislauf. Im Gegenteil: Das Blut versackt in den Beinen, sie werden schwer und schwellen an.weiter>>>
     
35. Kräuter gegen Husten
    Eine der unangenehmsten Begleiterscheinungen der gerade für diese Jahreszeit so typischen Erkältungen ist der Husten. Zum Glück gibt es eine ganze Reihe von Kräutern, die hier Linderung schaffen können. weiter>>>
     
36. LEBENSELIXIER SAUERSTOFF
    Daß ein Kraut gegen Müdigkeit, beschleunigte Alterungsprozesse, Durchblutungsstörungen, Migräne und sogar gegen Zivilisationskrankheiten wie Krebs gewachsen ist, möchte folgender Beitrag über die Sauerstoff-Therapie nach Prof. Ardenne veranschaulichen. weiter>>>
     
37. LUFTBÄDER
    Neben Licht und Wasser gehört die frische Luft zu den natürlichsten Heilverfahren. Ihre Wirkungen werden oft unterschätzt, weil die Therapie durch Luft wohl zu einfach erscheint. Aber gerade der heutige Mensch, der einen großen Teil des Tages in geschlossenen Räumen verbringt, kann von den Luftbädern erstaunliche Hilfe erwarten.weiter>>>
     
38. Lymphdrainage
    Neben dem Blut ist die Lymphe die zweite wichtige Körperflüssigkeit. Manchmal staut sich der Lymphfluß, und die Gefäß und umliegenden Gewebe quellen auf. Hier kann die therapeutische Lymphdrainage beim Ableiten helfen. weiter>>>
     
39. Mate - Genuß- und Gesundheitstee
    Immer wieder wird die Frage nach einem täglichen Getränk gestellt, das man "ohne Reue" trinken kann, das aber doch wieder nicht ganz ohne gesundheitliche Wirkung ist. Der Autor des folgenden Beitrags rät hierzu Mate-Tee. weiter>>>
     
40. Medizinische Kohle
    Der hohe Stellenwert von Medizinischer Kohle in der Notfallbehandlung bei Vergiftungen macht sie zu einem unentbehrlichen und vielseitig bewährten Hausmittel ersten Ranges. Sie sollte daher in jeder Hausapotheke griffbereit stehen. Medizinische Kohle kann aber noch viel mehr: Sie stoppt auf Reisen schnell Durchfallerkrankungen, hilft bei chronischen Verdauungsbeschwerden bis hin zum Kollaps und wird zudem industriell zur Filterung von unerwünschten Stoffen genutzt.weiter>>>
     
41. Mit Zimt gegen Diabetes
    Der regelmäßige Verzehr von Zimt kann Typ-II-Diabetikern helfen,ohne Medikamente auszukommen. Dies zeigt eine groß angelegte Studie aus den USA,die in den letzten Monaten weltweit Aufsehen erregte.Seitdem ist das Interesse an "Cinnamomum " erwacht.. Im Ayurveda spielt er schon seit Jahrtausenden eine wichtige Rolle.weiter>>>
     
42. Natur-Therapie gegen Pollenallergie **Gratiskostprobe**
    Eine Umfrage unter Allergologen und Immunologen hat ergeben: Die Mehrzahl der Experten favorisiert bei der Allergiebekämpfung eine ganzheitliche Therapie aus mehreren natürlichen Komponenten. Denn bei einer Allergie sei das Immunsystem "verstellt." Dieses gilt es zu reparieren. Ein Mittel allein reicht für diese Reparatur der körpereigenen Abwehr nicht aus.weiter>>>
     
43. Natürlich behandeln mit brauner Heilerde **Gratiskostprobe**
    Erdeanwendungen sind eine einfach zu handhabende wirkungsvolle Behandlungsalternative aus der Tradition der Natur- und Erfahrungsheilkunde. Durch sie kann eine anhaltende Stabilität für Körper, Geist und Seele aufgebaut werden, was für eine gute Allgemeinbefindlichkeit und Körperharmonie sorgt - und letztlich die beste Vorsorge ist.weiter>>>
     
44. Natürliche Immunstärkungsmittel
    Im ersten Teil haben wir erfahren, welche Beiträge bestimmte Kräuter- Arzneien zur Verbesserung und Regulierung der körpereigenen Abwehr leisten können. Die "grünen Geschütze" müssen aber stets eingebettet sein in einen gesundheitsbewussten Lebensstil. Hier können wir ganz entscheidende Weichenstellungen vornehmen, und zwar durch eine sachkundige Lebensmittel-Auswahl sowie bestimmte Kuren und Maßnahmen, die den Stoffwechsel optimieren.weiter>>>
     
45. Natürliche Immunstärkungsmittel (1. Teil)
    Das körpereigene Abwehrsystem ist unsere Lebensversicherung. Ständig wachsam und auf der Hut macht es die Existenz in einer nicht immer wohl gesonnenen Umwelt erst möglich. Aufmerksam darauf werden wir meist erst dann, wenn die schützenden Befestigungsmauern bröckeln, bei Infektionsanfälligkeit oder wenn sich die Streitmacht gegen den eigenen Körper richtet in Form von Autoimmunkrankheiten oder Allergien.weiter>>>
     
46. Natürliches Ausleitungsöl
    Hohe Schadstoffbelastungen blockieren die normale Regulationsfähigkeit der einzelnen Körperzellen und verhindern die Wiederherstellung natürlciher Lebensprozesse zur Erhaltung eines gesunden Organismus. Um die Funktionen der körpereigenen Entgiftung zu fördern, wurde ein Ausleitungsöl entwickelt, welches aus hochwertigen natürlichen Substanzen besteht.weiter>>>
     
47. Neuraltherapie
    Die Neuraltherapie, zu der auch die Segment- und Sförfeldtherapie gehören, bedeutet einfach definiert "Behandlung über das Nervensystem". Diese Erklärung bleibt aber unbefriedigend, denn die Neuraltherapie wirkt nicht nur über das Nervensystem, sondern auch noch auf andere, bisher zu wenig geklärte Weise.weiter>>>
     
48. Neurodermitis: Die verletzte Schutzhülle
    Ganzheitliche Therapien & Hilfen zur Selbstheilung. Die Zahl der Neurodermitis-Patienten steigt ständig. Sie leiden an juckender, extrem trockener Haut bis hin zu nässenden Ekzemen, auf denen sich nicht selten noch erregerbedingte Infektionen entwickeln. Wie die Krankheit entsteht, welche biographischen Hintergründe dazu führen können, wie die psychosomatischen Zusammenhänge sind und vor allem auch, wie den Betroffenen naturheilkundlich geholfen werden kann, zeigt der Beitrag von Frau Dr.weiter>>>
     
49. Psychologische Schüssler-Salz-Therapie
    In den letzten Jahren haben hunderttausende Menschen in Deutschland, wenn sie etwas für ihre Gesundheit tun wollten, zu Schüßler-Salzen gegriffen. Die zwölf "Salze des Lebens " sind tatsächlich lebenswichtig. Im menschlichen Körper übernehmen sie wichtige Aufgaben wie das Festigen der Knochen, den Transport von Wasser oder die Übertragung von elektrischen Impulsen durch die Nerven.weiter>>>
     
50. Retterspitz
    "Retterspitz Äußerlich" ist eine medizinische Wickelflüssigkeit, die seit über einhundert Jahren bekannt ist. Es ist nach Aspirin, das 1899 auf den Markt kam, das zweitälteste Produkt, welches in deutschen Apotheken erhältlich ist (seit 1902)und somit auch eines der besterprobten überhaupt. Bereits unsere Urgroßeltern benutzten dieses Mittel mit großem Erfolg und sein Einsatz hat sich bis in unsere heutige Zeit bewährt.weiter>>>