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Wieviel Halt brauchen Kinder? Unsere Welt gerät immer mehr aus den Fugen. Die Zerstörung der Umwelt ist eine Widerspiegelung der Zerstörung der zwischenmenschlichen Beziehungen: Die Erwachsenen sind zunehmend bindungs- und konfliktunfähig, ihre Kinder immer unruhiger und zügelloser. Aggressivität im Kindergarten, Kriminalität in den Schulen sind an der Tagesordnung.weiter>>>
Candida-Pilze und Parasiten im Blut - Die schleichende Gefahr ** Gratiskostprobe ** In der Naturheilkunde wurde der Hefepilz Candida albicans bisher vor allem im Darm beachtet. Der Heilpraktiker Ekkehard Scheller fand aber bereits Mitte der 90-er Jahre durch beständiges Erforschen der Blutbeschaffenheit im Dunkelfeldmikroskop bestimmte Erregerformen und die ihnen eigenen Entwicklungslinien, die vermuten lassen, dass Pilze und Parasiten besondere Tarnmechanismen verwenden, um sich im Blut zu vermehren - mit verheerenden Folgen für die Gesundheit.weiter>>>
Die Buschmedizin der Aborigines ** Gratiskostprobe ** Von allen anderen Kulturen weit abgelegen, von Weltmeeren umschlossen und durch extreme Klimazonen geprägt, ist Australien auch heute noch Heimat für heilkräftige exotische Pflanzen mit unverfälschter Qualität und Vitalität. Die Aborigines, die Ureinwohner, leben zum Teil auch heute noch mit dem verborgenen Wissen um die Kräfte der Natur und erhielten sich daraus Gesundheit und Lebenskraft über Generationen hinweg.weiter>>>
Herpes zoster - Die Gürtelrose **Gratiskostprobe** Herpes zoster, auch bezeichnet als Gürtelrose, ist eine oftmals schmerzhafte Erkrankung, die durch einen juckenden bläschenartigen Ausschlag am Körper gekennzeichnet ist. Am häufigsten erkranken Menschen zwischen dem 60. und 70. Lebensjahr, allerdings kann die Gürtelrose auch in jedem anderen
Lebensalter auftreten.weiter>>>
Die Spenglersan-Immuntherapie ** Gratiskostprobe ** Die nach ihrem Entdecker Dr.Carl Spengler benannte Spenglersan-Immuntherapie setzt homöopathisch aufgearbeitete Bakterienprodukte, die so genannten Spenglersan Kolloide, als biologische Umstimmungsmittel ein. Da die Spenglersan Kolloide aus Antigenen und Antitoxinen bestehen, führt die Therapie zu einer aktiven und passiven Immunisierung.weiter>>>
Vergorene Milchprodukte: Kefir, Kumys und Joghurt ** Gratiskostprobe ** Die Erfahrungsberichte sind vielversprechend bis überschwänglich und künden von einer "magischen Kraft fermentierter Lebensmittel". Insbesondere die therapeutischen Wirkungen spezieller vergorener Milchprodukte haben die Menschen seit Jahrhunderten fasziniert und überzeugt. Kefir und Kumys oder der bulgarische Joghurt galten als Wundermittel und Jungbrunnen.weiter>>>
Schafschurwolle ** Gratiskostprobe ** Die gesundheitsfördernden und sogar heilenden Eigenschaften von Tierwolle sind zwar ein wenig in Vergessenheit geraten, doch ist die Wolle vom Schaf auch heute noch ein gefragtes Naturprodukt.
Naturbelassene, nur mit Wasser und Seife gereinigte und von Hand verlesene Schafschurwolle ist eine einzigartige Naturfaser - wärmend, regulierend und dazu noch belastungsfrei recyclebar.weiter>>>
Als ich mich selbst zu lieben begann ** Gratiskostprobe ** Dass Charlie Chaplin ein genialer Komiker und Filmemacher war, weiß jeder.
Dass er aber auch über eine tiefe Weisheit verfügte, davon zeugen die folgenden Worte, die er an seinem 70. Geburtstag am 16. April 1959 aussprach.weiter>>>
Pubertät **Gratiskostprobe** Himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt, eisige Distanz, emotionsgeladene Ausbrüche - vom chaotischen Wechselbad der Gefühle ihrer in die Pubertät kommenden Kinder bleibt keine Mutter und kein Vater verschont. Aus den ausgeglichenen, schmusebedürftigen Kindern werden Unbekannte, die unberechenbar, übersensibel, rebellisch, aggressiv reagieren.weiter>>>
Stein- und Erdöl für die Gesundheit **Gratiskostprobe** Zu den weniger beachteten Naturprodukten, die zu Wohlgefühl und Heilung beitragen, gehören Steinöl und Erdöl, in der älteren Literatur Bergöl genannt. Das unseren Planeten durchfließende Öl ist ein altes natürliches Heilmittel - ein Schatz aus den Tiefen unserer Erde. Im Gegensatz zum bereits flüssig vorkommenden Erdöl wird das Steinöl erst durch Erhitzung und Trockendestillation von Schiefergestein gewonnen.weiter>>>
Risiko Schlaganfall: Wenn jede Minute zählt **Gratiskostprobe** Schlaganfälle stehen in der Todesursachenstatistik nach dem Herzinfarkt auf Platz 2 und gehören somit zu den häufigsten Ursachen für Invalidität im höheren Lebensalter. Nicht selten führt ein Schlaganfall zu lebenslanger Pflegebedürftigkeit. Die Zahlen sind steigend und dies hängt auch mit dem modernen, hektischen Lebensstil zusammen, der eine naturgemäße, bewusste Lebensweise kaum noch zulässt.weiter>>>
Gesunder Mittagsschlaf **Gratiskostprobe** Vergessen Sie alle Vorurteile gegenüber dem Mittagsschläfchen! Denn
Forschungen beweisen: Eine Auszeit über Mittag steigert Leistungsvermögen
und Aufmerksamkeit am Arbeitsplatz. Und sie verbindet die Menschen mit
den Zeiten und Rhythmen der Natur.weiter>>>
Das Innere besiegt immer das Äußere **Gratiskostprobe** Nur wenn wir erkennen, daß das Äußere die Widerspiegelung des Inneren ist, werden wir verstehen, wie sehr die Weltlage von unserer Art, zu denken, zu handeln und mit anderen in Beziehung zu sein, abhängt. Erst wenn wir unseren wahren Motivationen auf den Grund gehen, wird sich unsere Beziehung zu uns selbst, zu unseren Mitmenschen und zur ganzen Welt radikal ändern und Frieden auf der Erde möglich werden.weiter>>>
Edelkastanien **Gratiskostprobe** Hildegard von Bingen nennt die Edelkastanie die "Königin der Früchte" und sagt, sie sei die wertvollste Frucht, die wir in Mitteleuropa geschenkt bekommen haben. Sie enthält so gut wie alle mineralischen Salze und viele Vitaminkomplexe sowie reinste Öle. Ebenso löst die Edelkastanie, nach Hildegard, Staublockaden im Körper und im Geist.weiter>>>
Homöopathie ganz weiblich (1. Teil) **Gratiskostprobe** Frauen bekommen immer noch häufiger und mehr Beruhigungs-, Schlaf-, Schmerzmittel oder Antidepressiva verordnet als Männer. Sie müssen doppelt so oft zum Arzt gehen, damit ihre Symptome ernst genommen werden. Ärzte diagnostizieren bei Frauen schneller psychische Störungen, z.B. Depressionen, und Frauen kommen nach einem Herzinfarkt eine Stunde später in die Klinik als Männer, wie Studien zeigen.weiter>>>
Schweinegrippe **Gratiskostprobe** Um die Schweinegrippe ist eine Hysterie entbrannt. Zu Recht - oder vor allem zugunsten der Pharmaindustrie? Die Komplementärmedizin steht dieser Panikmache kritisch gegenüber und bietet zahlreiche Alternativen zu Impfung und Tamiflu.weiter>>>
FENG SHUI **Gratiskostprobe** Wußten Sie, daß die Art, wie Ihre Wohnung geschnitten, Ihr Haus angelegt, Ihre Möbel aufgestellt sind, Ihre Lebenssituation beeinflußt? Daß Wohnen Ihre Gesundheit, Ihre Lebensfreude, Ihren Energiefluß fördern oder beeinträchtigen kann? Zusammenhänge, die vor Jahrtausenden in China entdeckt und zu einer Lehre entwickelt wurden, die bis heute ununterbrochen gepflegt wird - seit kurzem auch in Europa und Amerika: Feng Shui, die Kunst, Wohlbefinden durch Wohnen zu fördern.weiter>>>
Akupressur gegen kalte Füße **Gratiskostprobe** Es kommt oft vor, daß vor allem ältere Leute im Winter kalte Füße haben. Das ist nicht nur unangenehm, sondern führt oft auch zu Schlafstörungen. Hier möchte ich eine einfache und praktische Therapiemethode vorschlagen: Die Akupressur. Dabei wird selbst bzw. mit Hilfe einer zweiten Person an bestimmten Stellen des Körpers eine Art von Massage durchgeführt.weiter>>>
Metabolic Balance **Gratiskostprobe** Übergewicht und alle damit verbundenen chronischen Erkrankungen sind ein schwerwiegendes Problem unserer Zeit geworden. Oft fehlt es nur an dem Wissen um die Zusammenhänge unserer Körperabläufe, um sinnvolle Schritte zur Gesundung unternehmen zu können. Denn wer möchte nicht leichter und vor allem vitaler durchs Leben gehen, sowohl körperlich als auch seelisch? Ein ganzheitliches und individuell abgestimmtes Ernährungs-Programm, Metabolic Balance, soll hier Abhilfe schaffen, indem es regulierend in das Stoffwechselgeschehen eingreift und als willkommene Nebenwirkung auch noch zur Gewichtsabnahme führt.weiter>>>
Dank der Widerstände machen wir Fortschritte **Gratiskostprobe** Wir sollten uns die Schwierigkeiten und Hindernisse, die im Leben auftauchen, zunutze machen und ihnen gegenüber sogar so etwas wie Dank empfinden, denn sie geben uns die Möglichkeit, zu wachsen und in unsere wahre Kraft zu kommen.weiter>>>
Die heilsame Kraft der Sprache **Gratiskostprobe** Wir alle haben mit den Wörtern, die wir oft sagen oder hören, innere Bilder und Gefühle gespeichert, die uns meist nicht bewußt sind. Diese "emotionale Codierung" steht in direktem Zusammenhang mit der Lebensgeschichte eines Menschen, seinen individuellen Erfahrungen und Prägungen von der Zeugung an.weiter>>>
Fibromyalgie: **Gratiskostprobe** Fibromyalgie ist ein Schmerzsyndrom, dem sich viele weitere Beschwerden zugesellen können. Die Ursachen sind auch heute noch unklar, aber vieles weist auf ein Ungleichgewicht in der Schmerzverarbeitung und im Nerven-Botenstoff-Haushalt hin. Soviel ist allgemein anerkannt: Natürliche Heilmethoden nehmen in der Behandlung einen ganz zentralen Platz ein, und befriedigend läßt sich das Krankheitsbild nur durch eine ganzheitliche Behandlung angehen.weiter>>>
Bierhefe **Gratiskostprobe** Bierhefe ist eine Ausnahmeerscheinung selbst im engeren Kreis der ausgewählten Fitmacher unter den Nahrungsergänzungen. Sie ist mehr als nur einer der Grundstoffe bei der alkoholischen Gärung und Bereitung des Gerstensaftes, sondern stellt selbst ein hochwertiges Lebensmittel dar. Die Vielseitigkeit der "Zauberhefe", deren eigentliche Eigenschaften dem menschlichen Erkennen und Auge lange verborgen geblieben war, macht sie zu einer Wissenschaft für sich, wie unser nachfolgender Beitrag zeigt.weiter>>>
Die Bedeutung der Hingabe **Gratiskostprobe** Gerade in schwierigen Lebenssituationen fällt es nicht leicht zu akzeptieren, was geschieht. Man baut eher innere Widerstände auf, die die Umstände aufrechterhalten, anstatt sie aufzulösen. Das Einzige, was zu tun wäre, ist, sich dem, was ist, hinzugeben - und schon verändert sich das Lebensgefühl von Grund auf.weiter>>>
Magnetfeld-Therapie **Gratiskostprobe** Die Anwendung von Magneten in der Heilkunde ist nicht neu. Schon sehr früh wußte man von den Wirkungen der elektromagnetischen Felder auf den Menschen. Etwa 2000 Jahre vor der Ausübung der Akupunktur wurde in China Magnetfeldtherapie angewandt, um Energie zu transportieren. Auch Hippokrates benutzte Magnetsteine zu Heilzwecken und Paracelsus machte das Heilen mit Magneten zu einem festen Bestandteil seiner medizinischen Praxis.weiter>>>
Poesietherapie und kreatives Schreiben **Gratiskostprobe** Schreiben. Was schreiben? Wie schreiben? Wenn jemand versucht zu schreiben, hat er von Anfang an die Vorstellung, es muss etwas ganz Großes werden. Schon in der Schule lernen wir, das Geschriebene permanent zu bewerten. Diese Bewertung aufzulösen und einfach drauf los zu schreiben, ist das Ziel der Poesietherapie und des Kreativen Schreibens.weiter>>>
Hanf **Gratiskostprobe** Mehr als 12 000 Jahre lang war die Heilpflanze Hanf die in aller Welt am häufigsten angebaute Kulturpflanze. Die vielfältigen Nutz-und Heilanwendungen dieser Pflanze waren - und sind es immer noch - dermaßen umfangreich, dass ganze Industriezweige, die große Mehrzahl der Bauern und viele Verbraucher auf ihre Kultivierung und Verarbeitung angewiesen waren und ohne sie gar nicht hätten (über)leben können.weiter>>>
Wenn Narben krank machen **Gratiskostprobe** Für viele Menschen sind Narben vor allem eine optische Beeinträchtigung und werden als harmlose Nebenerscheinungen von Operationen, Unfällen oder Verletzungen erachtet. Ärzte wie auch Patienten denken überwiegend an den medizinischen oder - im Falle kosmetischer Operationen - an den optischen Nutzen von Operationen, ohne das Gesundheitsrisiko durch Narbenentstehung zu kennen bzw.weiter>>>
Ayurveda gegen Hepatitis **Gratiskostprobe** Die Hepatitis gehört zu den am meisten unterschätzten Gesundheitsrisiken unserer Tage. Zwar gibt es eine "harmlose" Form, die meist von selbst völlig ausheilt, aber an den gefährlicheren Leberentzündungen leiden weltweit gut 600 Millionen Menschen. Als besonders gefährdet gelten bei uns Jugendliche und junge Erwachsene zwischen dem 13.weiter>>>
Ganzheitliches Augentraining **Gratiskostprobe** Tag und Nacht sind unsere Augen großen Belastungen ausgesetzt: Beim Autofahren, am PC, während des Fernsehens und selbst das Lesen strengt an. Täglich nehmen wir Millionen Bilder auf und leiten diese an unser Gehirn weiter: Denn hier werden die einzelnen Informationen wie ein großes Puzzle zusammengesetzt.weiter>>>
Die Zuckerfalle **Gratiskostprobe** Ohne die kleinsten Bausteine der Kohlenhydrate, die süß schmeckenden Glukose-Moleküle, gäbe es kein Leben auf der Erde. Pflanzen produzieren sie für ihr Wachstum, die zuckerverarbeitende Industrie missbraucht sie, um uns zu Sklaven der Verführung, zu Opfern einer neuen Volkskrankheit zu machen. Die Folgen sind verheerend: Diabetes, Übergewicht, Bluthochdruck, Nierenleiden, Nervenschwäche.weiter>>>
Die grüne Gentechnik - Hoffnung oder Albtraum? **Gratiskostprobe** In den vergangenen 15 Jahren fand und findet bis heute in der Gentechnik eine besorgniserregende Ausweitung der Patentierung von genverändertem Saatgut statt. Einige wenige Agrarkonzerne, wie in erster Linie der Gentechnik-Gigant Monsanto, besitzen derzeit einen Anteil von mehr als 90 % aller weltweit angebauten Gen-Pflanzen und legen durch ihren Patentanspruch zahlreiche Bauern an die Kette.weiter>>>
Die Signaturenlehre **Gratiskostprobe** Schon im alten Indien versuchte man, aus den Formen und Farben der Pflanzen Hinweise für deren arzneiliche Anwendbarkeit und Wirkung zu entnehmen. In diesem Sinne brauchbare Merkmale sind in der Heilkunde als Signaturen bezeichnet worden. Als eigentlicher Begründer der Signaturenlehre gilt Paracelsus, dessen viel zitierter Satz: "Die Natur zeichnet jegliches Gewächs, so von ihr ausgeht, zu dem dazu es gut ist", entsprechende Impulse gegeben hat.weiter>>>
Eß-Störungen **Gratiskostprobe** Schlankheit ist zu einem Wert geworden. Sie symbolisiert für viele Menschen Glück, Erfolg, Leistungsfähigkeit und Attraktivität. Nur: Dieser kollektive Schlankheitswahn fordert seine Opfer. Abertausende von Frauen leiden an schwerwiegenden Eß-Störungen, die nur mit ganzem Einsatz der Betroffenen zu beheben sind.weiter>>>
Kosmetische Akupunktur **Gratiskostprobe** Die biologische Uhr ein wenig anhalten? Wer möchte nicht so lange wie möglich ein jugendliches Gesicht ohne Falten bewahren! Herkömmliche Verfahren, den Spuren des Alterns zu begegnen, gehen meist mit Nebenwirkungen und Risiken einher, der "Verjüngungs "-Effekt ist trotzdem nur von kurzer Dauer. Die Chinesische Medizin bietet eine behutsame und wirksame Alternative: Akupunktur!weiter>>>
Der Garten: Das Paradies **Gratiskostprobe** Ein Streifzug durch die Geschichte des Gartens zeigt: Kunst und Architektur, Geistes- und Naturwissenschaften, Mythen und Religionen - alle Strömungen des Zeitgeschehens waren und sind stets eng mit Gärten verknüpft. Eden, Elysium, Arkadien - immer beflügelte das Ideal der Landschaft die Denker und Dichter jeder Kultur und jedes Zeitalters.weiter>>>
Die heilende Frequenz der Liebe ** Gratiskostprobe ** Alles was existiert ist Schwingung - so formulierte es bereits Hermes Trismegistos in der Antike. Doch eine ganz besondere Schwingung hat die Macht zu heilen und unser Leben auf wahrhaft wundersame Weise zu verändern. Sie entspringt dem Herzen. weiter>>>
Hämorrhoiden - das verschwiegene Leid **Gratiskostprobe** Obwohl Hämorrhoiden zu den häufigsten Krankheiten gehören, ist es vielen peinlich, darüber zu reden. Auch wenn es juckt und brennt und die Auswirkungen in jeder Lebenslage beeinträchtigen - Krankheiten zwischen Gürtellinie und Schenkelansatz gelten weitgehend als Tabu. Dabei ist jeder zweite Europäer davon betroffen.weiter>>>
Anti-Aging ** Gratiskostprobe ** Was die Zeit dem Menschen an Haar entzieht, das ersetzt sie ihm an Witz. (William Shakespeare). Mit Humor allein, wie der britische Dramatiker, halten es die wenigsten, wenn es um die Spuren geht, die das Leben hinterlassen hat. Schließlich ist, wie schon einst Sophokles beklagte, "nur den Göttern des Alterns Bürde fremd.weiter>>>
Jin Shin Jyutsu ***Gratiskostprobe*** Gesundheit und Harmonie hängen vom ungehinderten Fluß der Lebensenergie durch unser gesamtes Wesen ab. Jin Shin Jyutsu ist eine kunstvolle Verbindung von spiritueller Lehre und praktischer Geist-Seele-Körper-Arbeit, die Ausgeglichenheit in das Energiesystem des Körpers bringt und dadurch unser Wohlbefinden fördert.weiter>>>
Mykotherapie ***Gratiskostprobe*** Der Einsatz von Pilzen für die menschliche Gesundheit hat eine lange Tradition und nach und nach werden z.B.die immunstimulierenden und cholesterinsenkenden Wirkungen auch durch die Wissenschaft bestätigt.Darüber hinaus können Pilze auch bei Allergien, Herz-Kreislauferkrankungen, Verdauungsproblemen,Übergewicht,Gelenkschmerzen,innerer Unruhe u.weiter>>>
Der Weg aus der Angst ***Gratiskostprobe*** Ängste und Sorgen, das Verweilen in der Vergangenheit oder das Hoffen auf die Zukunft verlieren an Kraft, sobald wir im Jetzt leben - das ist die einfachste und gleichermaßen anspruchsvollste Art zu leben, die uns Eckhart Tolle in seinem Buch "Leben im Jetzt" ans Herz legt. weiter>>>
Einfaches Rückentraining mit großer Wirkung ** Gratiskostprobe** "Die Angeln einer benutzten Tür rosten nicht ", sagt eine alte chinesische Qi Gong-Weisheit.Übertragen in unsere bewegungsarme Zeit macht sie deutlich, wie dringend nötig wir sanfte Therapien für die Erhaltung von Gesundheit und Beweglichkeit haben. Durch vier einfache Übungen, die sich ohne Aufwand im Alltag einsetzen lassen, und durch lockere und langsame Bewegungen können auf verblüffend einfache Art und Weise Muskelverspannungen abgebaut werden.weiter>>>
Gesundheitsreform **Gratiskostprobe** Man braucht nicht darüber zu reden, dass unser Gesundheitssystem als gesundheitspolitischer "Prototyp der Vergangenheit" den Herausforderungen eines modernen Gesundheitsbetriebes schon seit langem nicht mehr gewachsen
ist. Was uns allerdings im Sommer letzten Jahres von Seiten des Gesundheitsministeriums als "rettende neue Reform" präsentiert wurde, lässt viele mit dem Kopf schütteln, vom Arzt über den Apotheker bis zu den Patienten.weiter>>>
Natur-Therapie gegen Pollenallergie **Gratiskostprobe** Eine Umfrage unter Allergologen und Immunologen hat ergeben: Die Mehrzahl der Experten favorisiert bei der Allergiebekämpfung eine ganzheitliche Therapie aus mehreren natürlichen Komponenten. Denn bei einer Allergie sei das Immunsystem "verstellt." Dieses gilt es zu reparieren. Ein Mittel allein reicht für diese Reparatur der körpereigenen Abwehr nicht aus.weiter>>>
Heilkräftige Wurzeln ** Gratiskostprobe ** Die kalte Jahreszeit ist keinesfalls eine karge Zeit, in der man auf heilkräftige Tees und andere Zubereitungen verzichten muss. Im Gegenteil: Jetzt ist der beste Zeitpunkt, um wohltuende Wurzeln zu ernten und uns mit ihnen in Form von Tees, Tinkturen oder auch als Wurzelgemüse gesund durch den Winter zu bringen.weiter>>>
Am Anfang war das Lachen ** Gratiskostprobe ** Heiner Uber ist "Lachexperte" und Autor von zwei Büchern über das Lachen. Sein neuestes Buch "Das Lachprinzip ", das er zusammen mit André Steiner geschrieben hat, ist gerade im Eichborn Verlag erschienen. weiter>>>
Die verborgenen Kräfte in der Körpermitte ** Gratiskostprobe ** Geheimnisvoll verborgen im Inneren des Beckens liegt eine Muskelgruppe, die vielen von uns nahezu unbekannt ist. Oft werden wir auf dieses Zentrum unserer Kraft und Erfüllung erst aufmerksam, wenn sich Probleme wie Blasenschwäche einstellen. Dabei ist ein gut ausgebildeter Beckenboden im ganzheitlichen Sinne die Basis unseres Seins und unserer Aufrichtung.weiter>>>
Das Halbschwitzbad gegen Erkältungen ** Gratiskostprobe** Erst reinigen, dann heilen. So lautet ein Grundsatz der klassischen Naturheilkunde. Um dieses Postulat bei Gesundungsprozessen zu erfüllen, gilt also: abführen, schwitzen, fasten und reichlich trinken. Der folgende Artikel befaßt sich mit einer Maßnahme, die sich besonders bei akuten Erkältungskrankheiten bestens bewährt hat, indem man durch provoziertes Schwitzen den Körper von Gift- und Krankheitsstoffen entlastet bzw.weiter>>>
Der Gott der kleinen Dinge ** Gratiskostprobe** Das Leben scheint immer schneller vorüber zu eilen und das Gefühl, den täglichen Anforderungen nicht mehr gerecht werden zu können, wird immer drückender. Meldet sich bei Ihnen der Gott der kleinen Dinge noch? Schärft er Ihre Wahrnehmung für die kleinen Dinge und Begebenheiten des Alltags, von denen wir selten etwas wirklich wissen wollen, weil sie uns nicht wichtig genug erscheinen? Tatsächlich sind wir uns der Bedeutung gerade der kleinen Besonderheiten oft nicht mehr so richtig bewusst.weiter>>>
